小麦粉、たまにやめてみませんか?

 

 

昨日も友達とその話になったんだけど
この前行った居酒屋さんでも、他の席の方達が小麦粉をを控えることについて盛り上がっていました
なんでやめた方がいいのか?
聞かれることも多いのですが

私的に1番の理由は

体感

わかりやすいアレルギーはないのですが

続くと重くなる

やめると軽くなる

今その理由の一つとして強く言われているのが

「リーキーガット」ですね

腸漏れっていうやつです
腸粘膜に穴が開き、そこから本来腸で排除すべき色々な有害物質が体内に侵入してしまう
その結果

免疫疾患
アレルギー
婦人科疾患
慢性疲労
炎症系の疾患
皮膚疾患
消化器系の疾患
などが起こるとされています

もちろん老化にも影響します

そして、このリーキーガットの大きな原因とされているのが

「グルテン」

この、すぐ命に関わるような症状でないのが、良い反面、曲者なのです
なので自分がリーキーガットなのかどうか
はっきりとしたことはわからないけど
調子にのって小麦粉製品を取り続けると

「そのくらいにしておきなさい」
「たまには小麦粉をやめなさい」

と心の声が聞こえるのです

なので、たまにやめます

外食や友人との食事はは全力で楽しみたい派なので、外では遠慮なく食べますが
家で満足できる代替食品がある時はそれにします
美味しくない選択をすることはありません

我慢はしない派です

でも

心が

外で好きなものを食べて喜んで
家で少し小麦粉を控えてあげる選択を喜んで
ずっと喜んでいるので
波動を下げることはありません

リーキーガットって響きも怖がるひともいるんだけど
怖がらず

知ることが大事

自分の体とと自分の心を大事に♪

米粉パン&薬膳スープコラボレッスン
4月27日満席となりました

23日はお席あります
とても簡単な、100yenショップで売っているパウンド型でできる米粉の食パンを作ります

知ってて損はない
いや一生使えるレシピです♪

米粉の先生は 神田直子先生にお越しいただきます。

写真は米粉のカンパーニュ こちらは6月にレッスン予定です!

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“米粉パン&薬膳スープ”コラボレッスン
●4月23日 土曜日 11:30~15:00 残席少
●4月27日 水曜日    11:30~15:00
パウンド型1本お持ち帰り付き
(ご自宅でも100円ショップのパウンド型で作れます)
参加費 6800円 (税別)

お申し込みはメッセージまたは
akiko.higuchi67@gmail.com
までお願いします

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