前回は「ムチン」がいいんだよ〜！ってお伝えしましたが、

他にもあるんですよ！

良い理由！

それは〜

「食物繊維」

ネバネバ食材には水溶性食物繊維がたくさ〜ん！

これはなんでいいのか！？っていうと免疫細胞の６〜７割がいるという腸の働きを助けるワケですよね。
それで
みんな、善玉菌善玉菌ってめっちゃ言ってヨーグルトとか食べてるけど、

その、善玉菌の餌！ってなにか知ってる？

それこそが「食物繊維」

で人間の免疫機能として、腸もすんごい働きをするワケだから、大事の大事。
それから言っとくけど、ヨーグルトなどの善玉菌は排出されるからね！
麹菌はとどまりやすいといわれてる
もともと生まれ持った菌を増やすのだよ！

中医学的には免疫は「気」
そして五臓でいうと『脾』の気が大事の大事

『脾』は消化器系のこと！

ってことは何千年も前から言ってることって同じ「腸活」なんだよね！！

これってすごくない？？

消化器系が大事ってことは、食べ過ぎ飲み過ぎは言わずもがな〜

ちょっと時期も時期なので、免疫については熱くなります。

書ききれないこと、こんど「免疫勉強会」します！
お知らせしますね。

長くなるのでこの辺で。ネバネバ免疫薬膳、是非お試しあれ〜

写真は獲れたてめかぶです

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絶景の葉山で薬膳&1Dayリトリート
「Body Mind Spirit」
を満たし、美も健康も手に入れましょう。

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