免疫推しです

あこの免疫めし～
今日は「サバ（缶）の昆布巻き」

サバは「気」を補うのです
何回も言うけど

免疫は「気」
だからサバは良いのですが、
気を補う多くの食材の中でもサバは
なんと
『肺』の気を補うのです。

言いたいこと、わかるよね、わかってくれるよね～

それを食物繊維豊富な昆布で巻いたワケです（前回参照）

しかも血流ももよくなる！
免疫には血流も大事、これ本当に大事！！
自分で実証済み！
（この辺の話も免疫勉強会で話したい！）

食べ過ぎる必要はないですよ
（爆買いしないようにね）

継続は力なり

ちょっとした工夫を続けましょう♪

今回はお正月に作ろうと思って買ったサバ缶があったので、サバ缶を使いましたが、生のサバでもいいですよ。
かんぴょうもなかったから100均のタコ糸で結びました。
味付けはめんつゆをベースにしても良いし、
醤油
みりん
酒
を同量ずつ入れて、砂糖とか甜菜糖とか家にあるやつを適当にいれれば良いと思うよ！
甘さは好みもあるから適当に味みながらやれば。

ちなみにこれ美味しくて
「くぅぅ～、日本酒！」ってなる
うちの旦那もお気に入りの一品。

皆様が、簡単なことで、美味しく楽しくさらに健康になれれば！！と願います♪

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絶景の葉山で薬膳&１Dayリトリート　今はできませんが！笑

「Body Mind Spirit」
を満たし、美も健康も手に入れましょう♪

akiko.higuchi@pomegra-japan.com